BASE spirit

━━━ストレングストレーナー集団

  • 私たちは、競技パフォーマンスを向上させる、プロフェッショナル・ストレングストレーナー集団です。
  • 基礎筋力の向上をもとに、必ず選手・チームの可能性を広げます。

━━━毎月定期的な、訪問指導。

  • 毎月チームにお伺いし、トレーニングプログラムを提供します。時間の限りはありません。
  • 選手全員がプログラムを理解し、正しく安全にトレーニングできる状態になるまで全力で指導いたします。
  • 私たちの指導の特長として、選手が互いにトレーニングのチェックを行えるようになります。

━━━筋力・体力測定で成長の把握

  • トレーナーズベースでは、トレーニングによる選手個人やチームの情報をデータベース化して管理しております。
  • 個人やチームの変化・成長を数字として、監督・コーチ・保護者方に把握していただきます。

指導の流れ

監督・コーチとのミーティング

環境・状況等の把握
年間を通したスケジュールや、トレーニング環境の確認をします。
監督・コーチとトレーニングの目標・目的を確認し、それらに応じた計画を立てます。
トレーナーズベースでは年間を通じてトレーニングを実施することを基本としていますので、まず最初に監督・コーチ方にご理解いただきます。


初回指導

トレーニングの原理原則についての講義
トレーニングの原理原則など、トレーニングに関連する基礎知識を学びます。
また、個人やチームの目標を確認し、トレーニングに対する目的の確認を行います。


実技、初回プログラムの指導
基本的なトレーニングの実技指導を行います。
各種目の目的、注意点などを確認しながら、選手に互いにチェックしてもらいます。


現状把握・目標設定
選手の現状把握のために、筋力測定・形態測定を行います。
※スケジュールによっては2回目以降に行うことがあります。


2回目以降の指導

前回の確認
前回伝えたトレーニングに関しての確認を行います。
修正をするべき部分がある場合はここで行います。


現状把握・目標の再設定
定期的に体力測定を行い、その都度選手の状況を把握します。
選手や監督・コーチ方に成果や成長を実感していただきます。


新トレーニング、プログラムの指導
計画に応じて、新たなトレーニングの指導を行います。
練習のスケジュールの中にトレーニングプログラムを落とし込みます。